Petreci mult timp la birou, iar programul incarcat te impiedica sa ai o dieta sanatoasa? Aloci mai putin de 30 de minute pranzului si mananci in fata tastaturii sau mereu pe fuga? Trebuie sa stii ca obiceiurile alimentare au un impact enorm asupra sanatatii tale, iar alegerile gresite te pot transforma intr-un om obosit… Read More Tu ce mananci la serviciu?
Stiai ca orezul, cel mai popular tip de cereale la nivel mondial, hraneste mai mult de jumătate din populatia lumii? Orezul brun, integral, are calitati superioare celui alb, decorticat. Acesta contine vitaminele B (mai ales B6), vitamina E, magneziu, fier, niacina, fosfor, potasiu, seleniu, zinc si cupru. De cealalta parte, sardinele sunt un peste mic,… Read More Orez integral cu peste si legume la tigaie
Bucataria mediteraneana incanta prin arome subtile, delicatete si prospetime, fiind in acelasi timp foarte gustoasa si revigoranta. După cum ii spune si numele, este bucataria tarilor din vecinatatea Marii Mediterane, printre care se numara si Grecia, Italia, Spania, Franta, dar si Libia, Egipt, Siria sau Algeria. Principalele ingrediente folosite sunt fructele si legumele proaspete, alaturi… Read More Bucataria mediteraneana: sursa de sanatate, vitalitate si mult… peste
Ton pe pat de fasole, cu ceapa caramelizata si baby porumb Vrei sa iti impresionezi familia si prietenii cu talentele gastronomice, dar nu ai chef sa petreci prea mult timp in bucatarie? Chef Liviu Balint, brand ambasadorul Podravka pentru brandurile Vegeta si conservele de peste Eva, iti recomanda o reteta delicioasa, sofisticata dar usor de… Read More Reteta pe care o prepari cat ai zice… peste
Stim ca iti doresti o dieta sanatoasa, care sa iti mentina tonusul si silueta! Pestele, alternativa ideala la alte tipuri de carne, ne ajuta sa atingem aceste obiective, asigurandu-ne o alimentatie echilibrata din punct de vedere nutritional. Sursa excelenta de proteine de calitate, acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, proteine, vitamine (A, B12, D, E)… Read More Consumul de peste, cel mai sanatos obicei alimentar