Vara acestui an ține patru luni. Cel puțin așa spun meteorologii și ne dau speranța că ne mai putem bucura de vreme bună și la început de toamnă. Vreme bună de mers în drumeții și ieșiri în natură, de picnicuri tihnite, sub soare blând, nu dușmănos de arzător. În niciun caz nu ar trebui ratată… Read More Cu pateu și cu salate, EVA îți este aproape
Alimentația trebuie să fie sănătoasă indiferent de anotimp, dar toamna gama diversă de fructe și legume de sezon vine cu multe avantaje pentru sănătatea inimii. De Ziua Mondială a Inimii, marcată în ultimii 20 de ani în data de 29 septembrie, Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentației și nutriție, membru în… Read More Profită în această toamnă de o dietă bazată pe legume și fructe de sezon
Trăim vremuri dificile, iar din cauza nesiguranței economice și a creșterii prețurilor la alimente, o alimentație sănătoasă pare că devine o provocare. Mulți consideră că alimentele nutritive sunt scumpe și optează în schimb pentru produse foarte procesate care sunt mai puțin nutritive și de multe ori pline de sare, zahăr și grăsimi. În calitate de… Read More Mâncare sănătoasă cu buget redus
Bineînțeles, să gătești bine este o artă. Iar ca să o stăpânești trebuie să te pricepi la toate etapele ei, de la alegerea celor mai bune ingrediente la secretele combinării lor, de la timpii necesari procesului de preparare până la asezonare. Da, de câte ori lăudăm un fel de mâncare și întrebam care este secretul… Read More Vegeta Natur Condimente, definiția preparatelor perfecte
”Aș mânca ceva dulce.” De câte ori ai spus acest lucru în ultima lună, să zicem? Bine, sunt și persoane care o spun zilnic… Și cu ce ți-ai potolit pofta? Poate cu o prăjitură? Sau bomboane de ciocolată? Ori niște gem sau dulceață? Bune toate, nimic de zis, dar există ceva mai bun decât toate… Read More Cu lingura la ataaac! LINO LADA îți vine de hac!
Dacă v-ați plictisit de regimul alimentar, probabil nu îl veți respecta. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să învingeți plictiseala unui regim alimentar. Mulți dintre noi încă petrecem mult timp acasă în aceste vremuri incerte, ceea ce poate conduce la plictiseală – sătui de aceleași rutine, cu limite în ceea ce privește autonomia și,… Read More Cum să învingeți plictiseala unui regim alimentar în “noua normalitate”
Să fie gustos, să fie sănătos, să fie sățios, să fie ușor digerabil și să nu îngrașe. Prea multe pretenții de la un preparat? La prima vedere cam așa ar părea… Doar la prima vedere. Pentru că, dacă ne gândim bine, variante care să răspundă afirmativ tuturor pretențiilor enumerate, există. Dar asta înseamnă să acorzi… Read More La masă, tonul face muzica. Și tonul îl dă EVA!
Ultimele luni au adus pentru mulți dintre noi schimbarea modului de a trăi, a relaționa și de a munci – lucrăm de acasă, ieșim mai puțin, facem mai puțină mișcare și mâncăm, de multe ori, puțin mai mult decât ar trebui. Iată de ce un stil de viață sănătos și echilibrat este, în acest context,… Read More NOU! Gerblé lansează gama de răsfăț BIO – biscuiți cu conținut redus de zahăr, sare și grăsimi
Când mercurul din termometre o ia razna, nici de mâncare nu ne mai arde… Nici să o preparăm, nici să o consumăm. Căutăm variantele cele mai simple și mai ușoare. Preferăm salatele, pentru că le putem mânca reci. Însă uneori ele pot deveni plictisitoare. Roșii, castraveți, ardei gras. Roșii, castraveți, ardei gras. Iar și iar.… Read More Cu o salată ușoară treci mai lesne peste vară
Cu siguranță că nu acum afli că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Este un adevăr știut și repetat de toată lumea, de la medici la nutriționiști, de la antrenori la dieteticieni. Toți suntem încurajați să mâncăm dimineața. Diferă numai ce mănâncă fiecare, micul dejun fiind diferit ca și conținut pe meridianele… Read More Micul dejun cu Lino este cel mai bun