Sanatate

Motive pentru care sa te lasi de fumat

getty_rf_photo_of_breaking_cigarette

Am fumat timp de 16 ani. La inceput din inconstienta, apoi pentru ca imi facea placere. Din luna februarie am renuntat. Si n-am regretat nicio secunda.

Cand am inceput sa fumez? Eram in clasa a 9-a, toate prietenele mele cool fumau, iar eu nu vroiam sa fiu mai prejos. Dupa cateva saptamani de “prosteala”, am reusit! Eram si eu in rand cu lumea. Fumam pe bune si simteam ca asta ma va ajuta sa ating mai repede visul oricarui copil, acela de a deveni adult.

Mereu am fumat de placere. Si intotdeauna “asortam’tigara cu ceva de baut. Tocmai de aceea, atunci cand am hotarat sa renunt, am avut o revelatie. Si m-am gandit: D-ne, cum o sa beau acum o cafea? Asa “pe uscat”? Fara tigara?

Daca am sta putin sa ne analizam, ne-am da seama ca noi putem orice, si ca sigurul „zid”de care ne-am putea lovi, e acela ridicat tot de noi…asa ca mi-am ascultat corpul, felul in care ma trezeam dimineata, cum ma simteam dupa ce fumam, cum miroseam a tutun, si mi-am dat seama ca nu e ok. Asa ca am decis sa ma opresc. Iar din momentul acela, asta am si facut. Fara niciun regret.

Nu consider  ca oricine fumeaza va muri din aceasta cauza. Spun doar ca fumatul ne poate dauna. Mai ales daca suntem mai ghinionisti din nastere.  Iar viata noastra e mult prea fragila si prea frumoasa ca s-o zdruncinam noi insine cu „ingrediente”de genul acesta.

Stiai ca fumatul este considerat cauza numarul 1 de boli si decese din intreaga lume? Si ca anual curma aproape 600.000 de vieti? Suna dramatic, dar este adevarat.

Niciodata nu e tarziu sa renunti. Si indiferent de varsta pe care o ai, renuntatul la fumat nu poate decat sa iti imbunatateasca sanatatea. Atunci cand renunti la fumat, s-o faci constienta de faptul ca adaugi vietii tale cativa ani in plus. Plus de asta si bugetul tau va creste cu cativa banuti, pe care ai putea sa ii folosesti intr-un scop mai util pentru tine. 🙂

Iata ce alte beneficii vei avea:

  • Oasele tale vor fi mai puternice. Deoarece fumatul afecteaza mai toate organele, nici ele nu sunt o exceptie.
  • Plamani si inima mai puternice. Daca fumezi, ai 10% sanse sa dezvolti cancer pulmonar, si daca vei suferi un infarct, ai 5% sanse sa supravietuiesti.Plus de asta, ai 33% sanse sa dezvolti boli pulmonare.
  • Sanatatea dentara se va imbunatati. Cine vine in contact direct cu tigara si fumul generat de aceasta? Buzele si cariile! Conform cercetatorilor, fumatorii prezinta un risc mai mare de a-si pierde dintii. Totodata, el sensibilizeaza gingiile, pateaza dintii si dauneaza respiratiei.
  • Intarzii imbatranirea. E o vorba care spune ca „fumatorii nu imbatranesc, pentru ca mor de tineri”. Pare o gluma, dar este cat se poate de adevarat ca grabeste procesul de imbaranire. Odata ce te-ai lasat de fumat, corpul tau are capacitatea de a se”repara”singur. Si va inlatura treptat tot raul cauzat de nicotina. Mai ales daca il ajuti si tu putin prin alimentatie si sport.
  • Sanatatea mintii, o circulatie sangvina mai buna, un auz mai „ascutit”si o activitate sexuala mai buna, sunt alte cateva benefii de care te vei bucura odata ce vei renunta la acest obicei nociv. Si sa nu mai vorbim de tipurile de cancer pe care le poti dezvolta!

 

In incheiere, ia aminte de cele de mai sus si nu uita ca doar TU esti cel care poate pune punct acestui obicei nociv. Puterea se afla in tine. Trebuie doar s-o gasesti si s-o pui la treaba.  🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *