Ai inceput anul cu rezolutii indraznete: sa ai o dieta echilibrata, sa zambesti mai mult, sa fii in forma! Dorinte usor de atins prin vointa, perseverenta si aliatii potriviti! Obtine rapid boost-ul de energie si aportul maxim de vitamine cu profesionistii dietelor sanatoase de la Tefal! Tehnologie performanta, silentiozitate si un plus de vitamine si… Read More Cele mai bune alegeri pentru un homemade detox
Fara exceptie, femeile si barbatii zilelor noastre vor sa-si pastreze aspectul tanar cat mai mult. Internetul e invadat de retete, diete si alte trucuri pentru mentinerea sanatatii. Dar imbatranirea este un proces complex in care mostenirea genetica, stilul de viata, dieta si ingrijirea zilnica sunt doar cateva din elementele importante. In ceea ce priveste mentinerea… Read More Strategii antiaging pentru un ten mereu tanar
Pestele este un aliment important intr-o dieta sanatoasa si echilibrata, fiind bogat in proteine de calitate, vitamine, minerale si acizi grasi Omega 3, esentiale pentru buna functionare a organismului. Atunci cand vrei sa imbini utilul cu gustosul, la pret avantajos, sunt intotdeauna cea mai buna alegere. Te-ai gandi, insa, cum sunt produse? EVA iti spune… Read More Cum se fabrica o conserva de peste?
Un trup sanatos este casa unui suflet si a unei minti sanatoase. Un motiv in plus pentru a avea grija de vigoarea si, implicit, de supletea ta este faptul ca vara iti doresti sa arati mai bine ca oricand, deoarece e timpul hainelor lejere, al voalurilor si materialelor diafane. Vara aceasta iti doresti sa te… Read More Patru diete pentru o vara supla, fara a renunta definitiv la placeri
Carnea reprezinta cea mai buna sursa de proteine complete, esentiale pentru o alimentatie echilibrata si un corp sanatos! Nu exclude din alimentatia familiei consumul de carne, pentru ca beneficiile sunt multiple: sustine dezvoltarea si regenerarea tesuturilor si a celulelelor, face posibila reglarea functiilor vitale din organism si ajuta la formarea anticorpilor, care protejeaza de boli… Read More Consumul de carne, esential pentru o alimentatie echilibrata
Dupa cateva zile de excese, corpul are nevoie de solutii, de pauza, de revigorare. Si tu ai nevoie de ajutor. Iata o idee la indemana de pus in practica oricand ai nevoie sa iti cureti organismul. Extractul din seva de Mesteacan. E un produs gemoterapic cu o mare putere regeneratoare. De ce? Pentru ca mesteacanul… Read More Pune-ti corpul pe restart
Regimul alimentar pentru stimularea fertilitatii trebuie sa contina alimente cat mai neprelucrate din cele cinci grupe alimentare. Alege fructe si legume proaspete, carne slaba si peste la gratar, lactate, cereale integrale, seminte. Sa dam cateva exemple. Sucul de mere si de lamaie sunt ideale, ca si salatele de telina sau sfecla rosie. De asemenea, semintele… Read More Dieta de fertilitate
Desi pare devreme sa te gandesti deja la sezonul estival si la costumul de baie, stii foarte bine ca slabitul sanatos nu se “intampla” de pe o zi pe alta. Pentru ca o dieta poate fi greu de urmat, iata cateva sfaturi de care daca vei tine seama nu doar ca vei slabi mult mai… Read More Mananca si slabeste!
Pe parcursul vietii mele, am tinut multe regimuri de slabire…cred ca le-am si pierdut numarul. Am invatat insa un lucru important. Slabirea tine si de starea interioara, dar tine la fel de mult de felul in care combini alimentele. De cum iti compui regimul. Cum faci ca sa nu te balonezi, sa nu ai arsuri…cum… Read More Asociaza si slabeste!
Petreci mult timp la birou, iar programul incarcat te impiedica sa ai o dieta sanatoasa? Aloci mai putin de 30 de minute pranzului si mananci in fata tastaturii sau mereu pe fuga? Trebuie sa stii ca obiceiurile alimentare au un impact enorm asupra sanatatii tale, iar alegerile gresite te pot transforma intr-un om obosit… Read More Tu ce mananci la serviciu?
Nu stiu despre voi, insa eu n-am fost vreodata multumita de greutatea mea corporala. Daca am tinut vreun regim alimentar? O singura data in toti cei 35 de ani ai mei, pentru ca mi-a fost teama sa nu ma ingras mai mult dupa aceea. M-am documentat in acest sens? Da, de fiecare data cand am… Read More Cum sa slabesti si sa te mentii? Iata secretul.
Care e treaba cu luna si cu fazele ei? De ce sa ne intereseze si sa tinem cont de pozitia lunii? Sau are rost sa o facem? Ia de citeste, pentru ca e important. De e sa fii constient de luna si de fazele ei? Cu ce te ajuta? Stii ca ieri a fost luna… Read More Cum te influenteaza Luna
Ai auzit de post? Sau mai corect spus, ai auzit de dieta 5:2. E interesanta, diferita, altfel. Si, chiar am vazut oameni la care functioneaza. Care au slabit mai bine de 20 de kilograme. Hai sa vedem cum suna si ce e de capul ei. Dieta 5:2 este o dieta care impune o singura limita:… Read More 5 zile de rasfat
Stim ca iti doresti o dieta sanatoasa, care sa iti mentina tonusul si silueta! Pestele, alternativa ideala la alte tipuri de carne, ne ajuta sa atingem aceste obiective, asigurandu-ne o alimentatie echilibrata din punct de vedere nutritional. Sursa excelenta de proteine de calitate, acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, proteine, vitamine (A, B12, D, E)… Read More Consumul de peste, cel mai sanatos obicei alimentar
Mergi la sala, te misti, tii un oaresce regim si, totusi, coapsele tale sunt inca imense. Groase. Asaltate de celulita. Si foooarte departe de dimensiunea pe care ti-o doresti. Ai facut extensii, bicicleta, genoflexiuni, sarituri. Cate? Nici tu nu mai stii. Si, totusi, oricat te-ai stradui, coapsele tale nu se nici prea ferme si nici… Read More 7 motive pentru care ai inca picioarele groase