În Martie ne-am obișnuit să fim răsfățate de cei dragi. Și nu e nimic rău în asta! Dar e bine să știm că, oricând de-a lungul anului, ne putem răsfăța singure, fiindcă starea de bine și zâmbetul pe buze ne fac (și mai) frumoase. “N-am timp! E prea scump! Nu acum!” – daca te-ai surprins… Read More Răsfățuri deloc costisitoare pentru reducerea stresului
Să descoperim câteva alimente care alungă stresul și care ne încarcă de energie pozitivă. Te confrunți cu o perioadă dificilă? O dietă sănătoasă poate ajuta organismul să gestioneze stările de stres, atât fizice cât și mentale, la care suntem expuși zilnic. Cele 5 elemente care luptă împotriva stresului sunt bogate în substanțe nutritive, care ne… Read More Alimente care alungă stresul
Cum sa-mi gasesc linistea intr-o lume stresanta si agitata? Spune drept, de cate ori ti-ai pus aceasta intrebare? Ei bine, stresul nu ocoleste pe nimeni. Din pacate, viata care se deruleaza intr-un ritm rapid, rolurile noastre multiple si responsabilitatile care decurg de aici, ne fac sa traim pe repede inainte. Este important sa luam… Read More Solutii pentru controlarea stresului
Din nefericire, stresul nu ocoleste pe nimeni. Acesta reprezinta sindromul de adaptare pe care orice individ il realizeaza in urma agresiunilor mediului inconjurator. Viata agitata, rolurile noastre multiple si responsabilitatile care decurg de aici, ne fac sa traim pe repede inainte. Este important sa luam o pauza pentru a restabili echilibrul atat fizic, cat si… Read More Tine stresul in frau!
Nerãbdãtoare și dinamicã, ești genul care face 1.000 de lucruri în același timp. Cu motorul mereu turat la maxim, ai tendința sã mãnânci în același ritm în care muncești. Rezultatul? Cântarul a depãșit de mult zona de confort. Cu puțin efort însã, îți poți schimba stilul de viațã. Urmeazã sfaturile Gerlinéa, specialist în slãbire… Read More HIPERACTIVITATE + STRES = KILOGRAME ÎN PLUS
Stresul nu ocoleste pe nimeni. Din pacate, viata agitata, rolurile noastre multiple si responsabilitatile care decurg de aici, ne fac sa traim pe repede inainte. Este important sa luam o pauza pentru a restabili echilibrul atat fizic, cat si in plan psiho-emotional. Suzana Pretorian, medic specialist in balneologie in cadrul Danubius Health Spa… Read More 3 terapii care te ajuta sa controlezi stresul
Din pacate, multitasking-ul este de fapt o cursa contra cronometru care nu te face intotdeauna castigator. Obisnuinta de a desfasura mai multe activitati in paralel te poate afecta in diverse moduri si poti plati un pret mai mare, doar pentru ca ti-ai dorit sa grabesti finalizarea lucrurilor. Mustitasking-ul te incetineste. Observa doua activitati simple pe… Read More De ce si cum sa renunti la multitasking?
Stresul este o constanta a vietii noastre. Pentru a-l depasi avem nevoie sa exercitiu. Cum mergem la sala sa ne tonifiem muschii, tot asa ne putem antrena pentru a invata sa ne relaxam cu ajutorul training-ului autogen. Un astfel de program este disponibil in cadrul Danubius Health Spa Resort. Training-ul autogen este una dintre cele… Read More Invata cum sa scapi de stres
Oamenii si, mai ales femeile, s-au obisnuit cu fricile. S-au obisnuit sa stea crispate si sa se teama. Sa priveasca bulgarele de sare si sa nu ia masuri. Sau sa le amane. Pe noi, femeile, ne streseaza vremea, soarele, poluarea, machiajul, sotul, copiii si caderea parului. Stop! Sa dam un pic inapoi: stii ca, de… Read More De ce iti e frica de caderea parului?
Traieste Zen sau mai bine zis impacat cu tine insuti. Alege sa lasi stresul in spate. Neutralizeaza-l.Blocheaza-l. Du-l pe apa Lacului Ursu. Fa-ti un dar de primavara minunat: o cura anti-stress la Danubius-Sovata. In ce consta aceasta? Iata detalii de dr balenolog Suzana Pretorian: “cura incepe cu 2 sedinte de consiliere anti-stres efectuate de un… Read More O viata in roz