Daca te afli in cautarea unor retete simple si rapide, nimic nu este mai potrivit decat conserva de sprot afumat, o solutie gustoasa, nutritiva, satioasa si fara prea multe calorii. Descopera noi moduri creative in care o poti folosi, testeaza-i gustul intr-o multime de retete delicioase si poate deveni ingredientul tau surpriza in bucatarie! … Read More Creativitate in farfurie cu peste
Odata cu diversificarea hranei copilului, incepi sa te intrebi care sunt cele mai sanatoase optiuni pentru cel mic. Pestele este unul dintre alimentele care joaca un rol esential, fiind o sursa importanta de acizi grasi Omega-3, proteine, vitamine si minerale. Poate fi introdus in dieta copilului incepand cu varsta de opt luni, cand bebelusul incepe… Read More Pestele in alimentatia copilului
Ce inseamna de fapt bogatie? Inseamna sanatate. Asa cum ai grija de un pom, care in timp va da roade, la fel trebuie sa ai grija si de corpul tau, ca sa ramai in forma, dar mai ales sanatoasa. Stim cu totii ca intr-un corp sanatos, sta si o minte sanatoasa. Si ca sa le… Read More Sfaturi pentru femei, de urmat in fiecare zi
Pestele este unul dintre alimentele care nu ar trebui sa lipseasca din meniul tau zilnic. Nu doar ca are nenumarate beneficii pentru sanatate, dar te si ajuta sa slabesti in timp ce gustul delicios iti bucura papilele gustative. Conserva de hering este o optiune minunata atunci cand nu ai prea mult timp pentru gatit si,… Read More Ce poti face cu o conserva de hering?
Petreci mult timp la birou, iar programul incarcat te impiedica sa ai o dieta sanatoasa? Aloci mai putin de 30 de minute pranzului si mananci in fata tastaturii sau mereu pe fuga? Trebuie sa stii ca obiceiurile alimentare au un impact enorm asupra sanatatii tale, iar alegerile gresite te pot transforma intr-un om obosit… Read More Tu ce mananci la serviciu?
Stiai ca orezul, cel mai popular tip de cereale la nivel mondial, hraneste mai mult de jumătate din populatia lumii? Orezul brun, integral, are calitati superioare celui alb, decorticat. Acesta contine vitaminele B (mai ales B6), vitamina E, magneziu, fier, niacina, fosfor, potasiu, seleniu, zinc si cupru. De cealalta parte, sardinele sunt un peste mic,… Read More Orez integral cu peste si legume la tigaie
Bucataria mediteraneana incanta prin arome subtile, delicatete si prospetime, fiind in acelasi timp foarte gustoasa si revigoranta. După cum ii spune si numele, este bucataria tarilor din vecinatatea Marii Mediterane, printre care se numara si Grecia, Italia, Spania, Franta, dar si Libia, Egipt, Siria sau Algeria. Principalele ingrediente folosite sunt fructele si legumele proaspete, alaturi… Read More Bucataria mediteraneana: sursa de sanatate, vitalitate si mult… peste
Ton pe pat de fasole, cu ceapa caramelizata si baby porumb Vrei sa iti impresionezi familia si prietenii cu talentele gastronomice, dar nu ai chef sa petreci prea mult timp in bucatarie? Chef Liviu Balint, brand ambasadorul Podravka pentru brandurile Vegeta si conservele de peste Eva, iti recomanda o reteta delicioasa, sofisticata dar usor de… Read More Reteta pe care o prepari cat ai zice… peste
Stim ca iti doresti o dieta sanatoasa, care sa iti mentina tonusul si silueta! Pestele, alternativa ideala la alte tipuri de carne, ne ajuta sa atingem aceste obiective, asigurandu-ne o alimentatie echilibrata din punct de vedere nutritional. Sursa excelenta de proteine de calitate, acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, proteine, vitamine (A, B12, D, E)… Read More Consumul de peste, cel mai sanatos obicei alimentar