Cu iarna nu e de glumit. In anotimpul rece trebuie sa faci fata frigului si variatiilor de temperatura, asa ca este obligatoriu sa ai grija cum te imbraci si sa iti protejezi organismul, care are nevoie de mai multe calorii si substante energizante pentru intretinerea necesitatilor metabolice. Daca tii, insa, cont de cateva reguli simple, n-o sa ai probleme toata iarna.
Alimente energizante
Supele si ceaiurile sunt o alegere perfecta datorita temperaturii lor, dar si a continutului – nu numai ca te incalzesc, dar au si calitati nutritive. Supele din legume si radacinoase sunt cele mai sanatoase alegeri fiind bogate in fibre si devenind surse excelente de energie. Ceaiurile sunt mai eficiente fara zahar, dar pot fi indulcite cu o lingurita de miere. In caz de raceala sau afectiuni respiratorii, cele mai eficiente sunt ceaiurile de menta, sunatoare, echinaceea, macese sau ghimbir. Este important sa te alimentezi corect, pentru ca energia pe care o iei din alimente iti va mentine constanta temperatura corpului. Consuma multe cereale, lactate, legume si fructe pentru ca toate aceste alimente asigura organismului vitamine, calciu si proteine, nutrienti care te apara impotriva frigului.

Haine din materiale sanatoase in mai multe straturi
Imbracat/a cu mai multe randuri de haine vei suporta usor frigul de afara, iar caldura corpului iti va fi mai bine pastrata. Totodata, le vei putea da jos atunci cand intri într-un loc calduros, evitând astfel variatiile mari de temperatura. Materialul cu care pielea intra in contact trebuie sa fie cat mai natural. Materialele sintetice retin si favorizeaza transpiratia, care nu face altceva decat sa intareasca senzatia de frig si sa ajute la dezvoltarea de bacterii. Evita mai ales sosetele sintetice si alege-le pe cele din materiale naturale, care lasa piciorul sa respire! Ciserom poate fi o buna optiune in acest sens – brand românesc cu 85 ani de traditie, produce doar sosete de calitate, din materiale naturale, la preturi accesibile.

Fulare si caciuli calduroase
Fularele lungi sunt la moda, asa ca vei fi trendy cu ajutorul acestui accesoriu. Poarta un fular tricotat din lana, pe care poti sa-l infasori de cateva ori in jurul gatului. Trebuie sa porti neaparat si ceva pe cap, pentru ca altfel risti sa pierzi o mare parte din caldura corpului. Se poarta caciulile cu urechi, in stil rusesc, ideale pentru zilele friguroase cu viscol si ninsori.

Picioare calde si uscate
De multe ori, cizmele pe care le porti se umezesc in interior din cauza apei sau a zapezii de pe strada. In acest caz, cel mai bine ar fi sa-ti schimbi sosetele cu unele uscate. Iti recomandam sa ai tot timpul cu tine o pereche de sosete de rezerva pentru astfel de situatii. Cele de la Ciserom sunt o optiune excelenta – din bumbac de calitate, groase si calduroase, iti vor fi un aliat de nadejde.